GULIR TANGKAP BOLA

-

 Salam semangat....!!!!

Gulir tangkap bola merupakan salah satu gerakkan manipulatif. Yang di maksud dengan menggulirkan bola adalah bola tidak dilempar tetapi di gelindingkan ke arah yang sudah ditentukan. aktivitas ini dapat dibilang sangat sederhana karena tidak memerlukan keahlian khusus dalam melakukannya. Untuk yang kesulitan memegang dan mengayunkan lengan bagaimana? tidak masalah bro....yang terpenting adalah berusaha untuk dapat melakukkan gerakkan gulir tangkap bola sebaik-baiknya.....

Cara menggulirkan dan menangkap bola dapat dilihat di link bawah ini....


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Atletik: Lompat

-
Gambar
Lompat merupakan salah satu nomor pada cabang olahraga atletik. Nomor lompat sendiri ada 4 jenis, yaitu: Lompat Tinggi Lompat Galah Lompat Jangkit / Triple Jump Lompat jauh 1. Lompat Tinggi Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kemampuan untuk dapat melewati sebuah mistar yang menggantung di antara kedua tiang. Dalam melakukan gerakkan dalam lompat tinggi ada 4 tahapan yang harus dilaksanakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan pendaratan. Ada beberapa gaya dalam lompat tinggi, yaitu:   gaya gunting,  gaya guling timur,  gaya guling barat,  gaya pelana dan  gaya fosbury flop.     Sumber: olahragapedia.com       Sumber: vuiral.com   2. Lompat Galah Lompat galah adalah lompatan yang dilakukan menggunakan galah dengan tujuan mencapai lompatan yang setinggi-tingginya dan dapat melewati mistar yang ketinggiannya telah ditentukan. Lompat galah berawal dari benua Eropa, tepatnya di Negara Belanda.    Sumber: archive.netralnews.com Sumber:  kelaspjok.c
Baca selengkapnya

START LARI

-
Gambar
Olahraga lari selalu dimulai dengan start terlebih dahulu. Start adalah cara untuk mempersiapkan diri ketika akan memulai gerakan lari. Gerakan start sendiri dibagi menjadi tiga, yaitu : 1.       Start Berdiri Start berdiri/ standing start, dilakukan oleh pelari yang berlari pada jarak menengah dan pelari dalam jarak jauh. Sikap start dalam start berdiri ini adalah : a.        Saat aba-aba bersedia, pelari maju ke depan dengan meletakkan salah satu kaki di depan. b.       Condongkan badan ke depan, posisikan tumpuan pada kaki kanan. c.        Atur pandangan agar tetap megarah ke depan, selalu fokus dan rileks. d.       Saat aba-aba mulai/ yak/ dor, pelari berlari hingga garis finis. 2.       Start melayang Start melayang digunakan untuk pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat dalam lari estafet sedangkan pelari pertama akan menggunakan start jongkok. Start melayang   dilakukan sambil berlari atau melayang. Pelari setelah mendapatkan tongkat estafet akan berla
Baca selengkapnya

SENAM OTAK

-
Gambar
  Sumber: energyconnectiontherapies.com Senam otak adalah serangkaian gerakan yang menghubungkan antara otak, indera, dan tubuh. Serangkaian gerakan ini dapat menjaga kesehatan mental dan fungsi kognitif, sehingga bisa menunjang dalam kehidupan sehari-hari. Gerakan tubuh memang berpengaruh pada kesehatan otak. Aktivitas dan gerakan fisik dapat memasok sel-sel otak dengan oksigen sehingga mampu meningkatkan produksi sel-sel otak baru serta membantu proses penyampaian informasi ke otak. Manfaat senam otak antara lain: 1.   Meningkatkan keterampilan akademis atau belajar, seperti membaca, menulis, mengeja, dan matematika. 2.       Meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat. 3.       Mengontrol dan mengurangi stres . 4.       Meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi. 5.       Mengasah refleks dan koordinasi gerak tubuh . 6.       Meningkatkan kemampuan komunikasi dan pengembangan bahasa. 7.       Meningkatkan kemampuan organisasi. 8.       Mengembangkan sikap po
Baca selengkapnya