Loncat

-

Salah satu gerak sederhana yang dapat dilakukan hampir semua orang adalah loncat.  

Apa sih loncat itu? jadi gini ni gaes......loncat itu kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki. 

lah....trus bedanya dengan lompat apa dong? pertanyaan bagus gaes..... jadi lompat itu hampir sama dengan loncat tapi ada sedikit perbedaan, perbedaannya adalah kalo lompat menggunakan satu kaki. 

ooooo gitu 😅..... trus cara melakukannya gimana tu? wa....... ini...... pertanyaan yang tak tunggu-tunggu. tenang gaes, lihat aja video di bawah ini 👇

Tugas untuk siswa tuna grahita sedang melakukan loncat kanan kiri dan loncat depan belakang masing-masing 10 kali

Tugas untuk siswa tuna grahita ringan melakukan loncat kanan kiri, loncat depan belakang, dan lompat silang masing-masing 20 kali

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Atletik: Lompat

-
Gambar
Lompat merupakan salah satu nomor pada cabang olahraga atletik. Nomor lompat sendiri ada 4 jenis, yaitu: Lompat Tinggi Lompat Galah Lompat Jangkit / Triple Jump Lompat jauh 1. Lompat Tinggi Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan kemampuan untuk dapat melewati sebuah mistar yang menggantung di antara kedua tiang. Dalam melakukan gerakkan dalam lompat tinggi ada 4 tahapan yang harus dilaksanakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan pendaratan. Ada beberapa gaya dalam lompat tinggi, yaitu:   gaya gunting,  gaya guling timur,  gaya guling barat,  gaya pelana dan  gaya fosbury flop.     Sumber: olahragapedia.com       Sumber: vuiral.com   2. Lompat Galah Lompat galah adalah lompatan yang dilakukan menggunakan galah dengan tujuan mencapai lompatan yang setinggi-tingginya dan dapat melewati mistar yang ketinggiannya telah ditentukan. Lompat galah berawal dari benua Eropa, tepatnya di Negara Belanda.    Sumber: archive.netralnews.com Sumber:  kelaspjok.c
Baca selengkapnya

START LARI

-
Gambar
Olahraga lari selalu dimulai dengan start terlebih dahulu. Start adalah cara untuk mempersiapkan diri ketika akan memulai gerakan lari. Gerakan start sendiri dibagi menjadi tiga, yaitu : 1.       Start Berdiri Start berdiri/ standing start, dilakukan oleh pelari yang berlari pada jarak menengah dan pelari dalam jarak jauh. Sikap start dalam start berdiri ini adalah : a.        Saat aba-aba bersedia, pelari maju ke depan dengan meletakkan salah satu kaki di depan. b.       Condongkan badan ke depan, posisikan tumpuan pada kaki kanan. c.        Atur pandangan agar tetap megarah ke depan, selalu fokus dan rileks. d.       Saat aba-aba mulai/ yak/ dor, pelari berlari hingga garis finis. 2.       Start melayang Start melayang digunakan untuk pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat dalam lari estafet sedangkan pelari pertama akan menggunakan start jongkok. Start melayang   dilakukan sambil berlari atau melayang. Pelari setelah mendapatkan tongkat estafet akan berla
Baca selengkapnya

Renang

-
Gambar
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh..... Apa kabar semua? hari ini alhamdulillah sehat semua ya... materi PJOK untuk kesempatan kali ini adalah aktivitas air atau yang lebih disukai oleh anak-anak adalah berenang. Unsur gerakkan dasar dalam olahraga renang adalah mengapung dan meluncur. Mengapung merupakan gerakkan tubuh supaya tidak tenggelam atau tetap berada di permukaan air. Setelah dapat mengapung kemudian meluncur, meluncur adalah gerakkan tubuh lurus pada permukaan air dan bergerak maju tanpa menggerakkan lengan dan tungkai. jadi di dalam air mak wuuussss.......😁   Gb. 1 Meluncur Untuk gaya renang ada 4 yang akan kita pelajari bersama: 1. Gaya dada: gaya dada dapat juga disebut gaya katak. Posisi tubuh pada saat menggunakan gaya ini adalah telungkup Gb. 2 Gaya Dada 2. Gaya Bebas: gaya bebas dapat disebut juga gaya crawl. Posisi tubuh pada saat menggunakan gaya ini adalah telungkup Gb. 3 Gaya Bebas 3. Gaya Kupu-kupu:  Posisi tubuh pada saat menggunakan gaya ini adalah te
Baca selengkapnya