Cerdas melalui aktivitas jasmani

Servis backhand kerap diandalkan sebagai teknik menyerang pada permainan bulu tangkis ganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan, bahkan kalau bisa mendarat melewati sedikit di atas jaring untuk jaminan mencetak skor. Cara memegang raket backhand: Langkah-langkahnya sama dengan forehand. Namun untuk backhand grip, geser ”V” tangan ke arah dalam tubuh. Bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar. Setelahnya, posisikan tubuh Anda dengan sikap kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Buat kedua kaki terbuka selebar pinggul dan lutut sedikit dibengkokkan. Posisi ini menjaga agat titik tumpu berat badan berada di antara kedua kaki.               Cara melatihnya: Sebelum melatih servis backhand, sebaiknya Anda memantapkan dulu keluwesan menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar. Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan

  Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim yang berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit mungkin. Bola golf dipukul dengan menggunakan satu set tongkat pemukul yang disebut klab. Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 hole (lubang). Aturan utama dalam golf adalah "memainkan sebuah bola dengan stik golf dari daerah tee ( teeing ground ) ke dalam lubang dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan Aturan"            Peraturan Golf Adapun peraturan-peraturan dalam golf adalah sebagai berikut: ·          Pukulan pertama untuk memulai pertandingan harus dilakukan dari teeing ground. ·          Dalam olahraga golf, yang menjadi pemenangnya adalah pemain yang memasukkan bola dengan pukulan pal